Поради психологів

«Золоті правила» для батьків:

· слід пам’ятати, що ізоляція – це стрес як для дорослих, так і для малечі;

· пояснити, що боятись – це нормально. Страх - емоція, яка дозволяє уберегти людину від життєнебезпечних вчинків. Емоція страху – у парі з інтересом: Надавши дитині інформацію про коронавірус, відповідно до її віку, ви зменшите її страх!

 · щоб подолати негативні емоції, можна зробити мішечок для крику, або ж влаштувати битву подушками.

· підліткам варто допомогти розібратися в інформації, з якою вони стикаються, навчити визначати факти та фейки.

· розділити права та обов'язки кожного члена сім’ї на час карантину, незалежно від віку;

· по можливості організувати звичне для дитини й для себе спілкування, розваги та гуртки в онлайн режимі;

· сімейна ранкова зарядка допоможе зняти стрес і зменшити паніку;

 · дотримуватись інформаційної дієти – достатньо раз в день подивитися новини для того, щоб бути в курсі дійсно важливих подій.

Проживайте момент тут і зараз. Карантин – це хороший привід поліпшити якість свого життя.

Зазвичай ми покращуємо його покупками, постійними походами по крамницях чи розважальних центрів тощо.

А тут ми повинні виробити вміння обходитися найнеобхіднішим і в той же час занурюватися в кожну хвилину, проживати її по максимуму разом з тими, хто для нас є рідною та близькою людиною!

Прислухайтесь до своїх рідних насолоджуйтесь життям разом, бо життя таке невпинне та швидке .

Нам завжди не має часу для дітей для близьких, а тепер завдяки карантину цей час з’явився. Використовуйте його в спілкуванні. Пізнавайте себе та своїх близьких.